健身器材案例

有些人没时间到健身房去锻炼，会选择在家里做一些基础而有效的简单锻炼方式来锻炼身体，希望能达到的作用。仰卧起坐就是许多人选择的一种方式，很多人以为只要坚持做，就能达到目的。单纯依靠仰卧起坐只能达到局部的健身效果，因为仰卧起坐直接针对的是腹部肌肉群，长期锻炼的效果可能使腹部肌肉力量加强，但是身体其他部位，如 大腿、臀部等得到的锻炼就比较少。所以，要注意的第一点就是要把仰卧起坐和其他健身方式有效地结合起来，才能达到身体的完美效果。室外健身器材厂家告诉你健身误区通常许多人做仰卧起坐做得又快又猛，以为这样是腹部肌肉力量加强的表现，其实这么做很容易让腹部肌肉拉伤。正确的做法应该是双手交叉抱于胸前，起坐时控制着让腹部发力。或者加大难度，把双手叠放在脑后，尽量展开双肘，这样才能达到锻炼效果。室外健身器材厂家告诉你健身误区：许多人在中途做仰卧起坐的时候，身体会不自然地向某一个方向偏离。这样做是错误的，会让腹部肌肉锻炼得不均匀，从而身材走形。应该尽量控制起卧的方向，不要偏离直线，而且速度要放慢，来锻炼腹部肌肉的控制能力，好在起来时用心感觉一下腹部肌肉的运动状况。

户外健身器材助力全民健身：虽然全民健身的这个口号，已经提出了好多年，但是没有人真正的参与到健身之中。主要的原因，就是因为没有时间，或者是需要去健身房等等。在户外健身器材出现之后，人们就再也不会有任何的借口，就可以去进行健身和锻炼了。这样的户外健身器材，不仅仅是简单易学，而且还是适合大众的。无论是老年人，年轻人还是青少年，都可以通过这种户外健身器材去进行健身和锻炼。并且让人们不用特意的留出时间去进行锻炼，只要是在平时的时间就可以完成了健身。可以说，户外健身器材的出现也是助力全面健身，让更多的人们参与到健身这个行列之中。很多的人们之所以不敢使用这些户外健身器材，就是因为对于安全性充满了疑虑。这一点是可以不用担心的，因为这些户外健身器材主要的从外形，结构的设计，承载能力以及稳定性方面都有明确的标准，因此能够很好的确保了人们的使用安全，所以人们在进行使用的时候，也是可以完全的放心。近年来，对于新农村健身器材我市不断加大投入，深入推进农村文化体育场所全覆盖工程，如今，在农村随处可见颜色鲜艳、功能多样的新农村健身器材，不管清晨还是晚上这里成了农民朋友娱乐的场所，这项惠民工程为农民朋友搭建了健身娱乐的平台，增强了农民体质，丰富了农民的业余生活。可是，一些新农村健身器材并没有得到很好的使用，没有得到妥善管护，应引起有关部门注意。据调查，新农村健身器材使用率不高和损坏主要有以下四个方面的原因：一是农民缺乏健身意识。不少农民认为自己本身就是体力劳动者，用不着参加体育锻炼，主观上不愿参加体育锻炼；二是新农村健身器材不方便农民健身。有的村配备了较好的室内健身器材，但由于室内健身器材多安置在村级公共服务中心内，有的农民觉得不好意思或者怕麻烦等不愿去锻炼。三是相关部门缺乏相关引导。从农村的具体情况来看，是文娱活动抓得多、体育活动抓得少。每逢节假日，都会组织农民开展文化活动，而对于农民体育比赛或运动内却组织很少，缺乏相关引导也是原因之一。四是新农村健身器材的日常管理维护不到位。由于有的设施、器材置于室外，难免风吹日晒，有的人在使用过程中也不懂得爱惜，导致新农村健身器材的损坏。反过来想，为什么大量的新农村健身器材没有被充分地利用？大部分村民称自己很忙，没有时间来健身。还有一些村民声称“劳动即运动”，自己每天做农活就等于在运动了。以上这些借口和对健身的误读都证明了，之所以新农村健身器材被闲置，村民自身体育意识淡薄是很重要的原因。村民作为新农村健身器材的使用者和受益者，应该从自己做起，在使用新农村健身器材时，做到文明使用，同时，要教育引导孩子们爱惜这些新农村健身器材，提高健身器材的使用寿命。乡村两级应重视新农村健身器材的后期管理和日常维护，确定专人定期维护健身器材，使健身器材有了小毛病后能及时得到维修，也有利于延长新农村健身器材的使用寿命，只有这样，才能使农村公共健身器材真正发挥它们的作用。

随着社会经济的逐步发展，人们开始越来越注重强身健体、修身养性，推出全民健身运动的狂潮后，加入到户外健身的群众越来越多，使用户外健身器材锻炼身体可以产生一定的热量，从而达到热身的效果。同时，还节省了自己的宝贵时间以及大量去健身房的投资，但是让人担心的事情是目前室外健身器材市场竞争激烈，市场上被投入到大量的不合格的室外健身器材，造成安全隐患，世福作为室外安全通用标准起草单位之一，多年来一直以身作则。首先健身器材的购买一定要选择正规的厂家，切记因为价格原因选择不正规的室外健身器材，不仅质量不过关还存在较大的安全隐患，得不偿失。其次健身器材的安装一定要按照正规流程，切记不要因为一时图方便而草草安装了事，器材的安装尽量避免使用膨胀螺栓安装法，膨胀螺栓安装虽然方便简洁且不破坏地面环境，但因为螺栓的承受力有限，时间久了会造成器材的倾斜，导致伤人事件。然后是器材的使用，由于户外健身器材使用的人数多，所以健身器材的老化、受损会随着时间的推移越来越严重，这就需要相关负责人及时对其进行检查维修，不要等到出现问题了才想到维修问题，这样平时的日常维护不仅可以延长小区健身器材的使用寿命，同时还能保证户外健身的安全性。